Startseite » Bücher / DVD

Bücher / DVDtestkategorie

Hier finden Sie Bücher / Literatur und DVD's für verschiedene Sporarten wie Karate, Judo, Selbstverteidigung, Aikido, Kobudo, Ju Jutsu, Taekwondo, Fitness, Krafttraining, Stretching, Wing Tsun, Boxen, Kickboxen ...

Training mit dem Thera-Band

Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. ...

4,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Aikido Fibel

6,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Das Ju-Jutsu Brevier

6,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Realistische Messerabwehr kompakt

Laufzeit: 40 Minuten DVD/PAL/Stereo/16:9/ Sprachen: Deutsch

UVP 14,95 EUR
Nur 7,47 EUR

inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Das Taekwondo Brevier

Dieser handliche Leitfaden für Technik und Prüfung enthält den Prüfungsstoff für Taekwondo-Sportler vom 10. Kup bis zum 1. Dan.

7,60 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Taekwondo

Der Kompakt-Lehrgang über den dynamischen koreanischen Kampfsport TAEKWONDO von W. Kloss (5. Dan). Die Geschichte, Grundlagen und Kampfregeln des olympischen Sports TAEKWONDO sind ebenso klar und leichtverständlich beschrieben, wie die Hand- und Fußtechniken, die Schlag- und Angriffspunkte sowie effektive Kampfübungen, Bruchtests und die Taekwondo-Selbstverteidigung.

7,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Tauchzeichen Buch

Über 160 internationale Tauchzeichen für die Unterwasserkommunikation für Taucher und die, die es werden wollen!

7,95 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Das Aikido Brevier

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Boxen - Fechten mit der Faust

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Yoga - Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit

Von Lotte Kadolph
Die Autorin zeigt einen einfachen und verständlichen Weg zum Hatha-Yoga. Besondere Übungsblätter dienen der persönlichen Unterweisung des Lesers für die ersten 30 Wochen.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Ringen - Grundlagen des freien Stils

Grundlagen, Kampfregeln und Trainingsmethoden des Freistilringens. Präszise Beschreibungen der vielfältigen Techniken im Stand und in der Bodenlage sowie im Freikampf

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Kombinationen und Kontertechniken im Judo-Kampf

Erfahrene Meister erläutern an zahlreichen Beispielen , worauf es bei den Kombinationen und Kontertechniken ankommt und wie man diese wirksam in Randori und Kampf anwendet. Die judotechnischen Bewegungsabläufe werden ebenso ausführlich beschrieben, wie die Abwehrtechnik im Stand, d.h. Meidbewegungen, mit denen Wurfansätze des Gegners unwirksam gemacht werden.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Nage no Kata

Das erste deutsche Fachbuch über die 15 Grundwürfe des Judo beschreibt die formvollendeten Bewegungen von Angreifer und Verteidiger in allen Einzelheiten. Volker Goertz (5. Dan) erläutert dem Leser diese Modellbeispiele wirksamer Wurftechnik mit ihren eindrucksvollen Bewegungsabläufen - die Hohe Schule der Judowürfe präzise und ausführlich.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Katame no Kata

Das erste deutsche Fachbuch über die 15 fundamentalen Bodentechniken. P. Voikmann (6. Dan) beschreibt die klassischen Halte-, Würge- und Hebeltechniken des Judo und stellt den kontinuierlichen Ablauf der Bewegungen von Uke und Tori in der Bodenlage klar und verständlich dar.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Kime no Kata

Die klassische japanische Selbstverteidigung wird auch unter Benutzung von Dolch und Samurai-Schwert ausgerührt. Frank Thiele (8. Dan) beschreibt die faszinierenden Verteidigungsaktionen, die im Knien und im Stand nach alter Tradition exakt ausgeführt werden, in aller Ausführlichkeit.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Gonosen no Kata

Das erste deutsche Fachbuch über die klassischen Kontertechniken des Judo. Peter Volkmann (6. Dan) beschreibt klar und ausführlich, wie der Gegner angreift und worauf es bei den Gegentechniken ankommt. Text und Fotografien vermitteln einen hervorragenden Eindruck dieser kampfnahen, gekonnten Bewegungsabläufe.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Jtsutsu no Kata

Das erste deutsche Fachbuch über Itsutsu-no-Kata, die fünf traditionellen Judosymbole. Peter Volkmann (6. Dan) gibt eine packende Darstellung der alten japanischen Elemente, die wie z.B. das Beharrungsgesetz, die Zentrifugalkraft oder die Kraft der Meereswogen mit der Judotechnik in historisch-technischem Zusammenhang stehen und beschreibt eingehende die interessanten Bewegungsabläufe.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Ju no Kata

Die Demonstration derJu-no-Kata versinnbildlicht das Judo-Prinzip vom Siegen durch Nachgeben.Volker Goertz (5. Dan) beschreibt die Ausführung der 15 Techniken präzise und ausführlich. Eine Vielzahl von Fotografien veranschaulicht die sanften, klassischen Bewegungsabläufe dieser sinnreichen Judo-Kata.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Gohin-Jitsu no Kata

S. Addamiani (5. Dan) beschreibt eingehend die einzelnen Phasen der Körper- und Fußbewegungen dieser Demonstration moderner Selbstverteidigung. Die vom Kodokan in Japan entwickelten und in tünf Gruppen unterteilten, effektiven Abwehrtechniken gegen Angrifte mit bloßen Händen, Knien, Füßen, Dolch, Stock und Pistole werden ausführlich erläutert.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Koshiki no Kata

Die ausführliche Darstellung der klassischen Formen der japanischen Selbstverteidigung. J. Schulte (7. Dan) beschreibt diese besonders eindrucksvolle, von Jigoro Kano entwickelte Demonstration meisterlicher Verteidigungstechniken in allen Einzelheiten und erläutert exakt die geistigen und technischen Hintergründe.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Kinder Judo

Das kindgerechte Judo-Buch von Sportlehrer Dr. Reinhard Ketelhut. Der methodische Aufbau und der leichtverständliche Text helfen Kindern von 7-11 Jahren die Anfangsgründe des Judo besser zu verstehen - da macht das Lernen richtig Spaß! Lustige Abbildungen und viele gute Tips (auch für die Eltern!) machen dieses Buch zum wertvollen, trainingsbegleitenden Ratgeber.

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Sportliches Messerwerfen

Markus Bär zeigt, wie man gekonnt aber vorsichtig mit einem Wurfmesser umgeht. Die richtige Auswahl des Messers, die Flugbahn, die Handhaltungen, Wurftechniken und Sicherheits-bestimmungen werden ausführlich und verständlich erläutert - mit vielen wichtigen Hinweisen für Wurfwettbewerbe und den Zielbau

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Karate mit bloßen Händen

F. Pawelz beschreibt die Grundzüge des Karate. Er erläutert die Geschichte und Trainingsmethoden die Grundstellungen, Angriffszonen und Trefflächen und beschreibt ausführlich die verschiedenen Stoß-, Schlag und Trittechniken des Karate

8,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

DVD Starke Kinder Schützen sich!

Methoden um gefährliche Situationen zu vermeiden

8,99 EUR

inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Karate und Physik

Physikalische Überlegungen zu verschiedene Karatetechniken

8,99 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Yoga zum Selbstlernen

Von Ortwin Danckert. Der Autor stellt die gebräuchlichsten Sitzhaltungen, Yoga-Asana-Reihen, Übungen zur Atemregulierung und Entspannungsübungen vor. Dabei geht er auf Wirkungen und Möglichkeiten der Heilung bzw. Linderung von Krankheiten und Beschwerden ein.

9,20 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Tonfa

vom Kobudo zur modernen Waffe

9,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Allkampf Jitsu

... die vielseitige Selbstverteidigung

beinhaltet besonders wirksame, praxisbezogene Verteidigungstechniken für Jung und Alt, die auch im Wettkampf geübt und an Polizeischulen gelehrt werden

9,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

IAI-DO - blitzschnell die Waffe ziehen

IAI - im Laufe der kriegerischen Geschichte Japans entstanden - diente ursprünglich zu Kampf und Schwerttest. Heute ist IAI-DO eine interessante, konzentrationsfördernde Körper- und Geistesübung. Feliks Hoff stellt die faszinierenden Übungsformen mit ihren blitzschnellen, ästhetischen Bewegungen beim Schwertziehen und Treffen eines imaginären Gegners vor und erläutert technische und geistige Hintergründe.

9,80 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Alte japanische Waffen

Format: ca. 15 x 21 cm, 184 Seiten
Softcover
zahlreiche Zeichnungen

9,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Yamato

Aufsätze aus der Zeitschrift der Deutsch-Japanischen Gesellschaft der Jahre

9,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Erste chinesische Lesestücke

9,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Geiko

Erste Schritte auf dem Weg der Kampfkünste
Ziel dieses Buches ist es, erste Einblicke für Kampfkunst-Interessierte zu geben. Dabei wurde weitgehend auf die budospezifischen Fachbegriffe verzichtet, da es grundlegende Prinzipien der Kampfkünste vermitteln soll. Aus diesem Grund ist es auch sehr gut für Kinder und Jugendliche geeignet.

9,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Weizen-Do

"Wei-Zen-Dô ist eine neue Form der uralten Suche nach Sinn und Einheit", sagt Günter Burkart in seinem einzigartigen Standartwerk über Weißbier, Zen und Kampfkunst. In einer gelungenen Parodie befaßt sich der Autor sachkundig in halb ernstem, halb hintergründig humorvollem Ton mit einem besonderen kulturellen Phänomen: nämlich mit dem Weißbierkonsum der Karatekas aller Verbände.
120 Seiten

9,90 EUR

inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Waffen und Schwertzierate Japans

Aufsätze aus der "Zeitschrift für historische Waffen- und Kostümkunde" der Jahre 1902 - 1981.

Eine aufschlußreiche Dokumentation über die mittelalterlichen Waffen Japans. Nicht nur Historiker und Sammler alter japanischer Waffen werden hier eine Fülle interessanter Details finden, sondern auch Kampfkünstler aus den Bereichen Kendô, Kenjutsu, Iaidô, Kyudô, Kobudô oder Ninjutsu.

9,90 EUR

inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Deuser Fitness - Functional Training

Spielzeit : 50 Minuten
Sprache : Deutsch, Englisch, Französisch

9,95 EUR

inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung

Kompaktkurs Rücken

Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen!

Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel.
96 Seiten