Bücher / DVDtestkategorie

Hier finden Sie Bücher / Literatur und DVD's für verschiedene Sporarten wie Karate, Judo, Selbstverteidigung, Aikido, Kobudo, Ju Jutsu, Taekwondo, Fitness, Krafttraining, Stretching, Wing Tsun, Boxen, Kickboxen ...
Bokken
Das Buch lehrt den korrekten Umgang mit dem Holzsschwert
10,60 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Gymnastik - Körperschule die Spaß macht
Frauke Gerlach-Riechardt beschreibt eine Fülle von gesundheitsfördernden Übungen zum Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und beweglich machen. Die gymnastische Grundschule und zweckmäßige Partnerübungen werden ebenso ausführlich erläutert, wie Gymnastik mit Musik und verschiedene Kurzgymnastik-Programme. Das Buch soll Menschen aller Altersstufen zu abwechslungsreicher Gymnastik anregen und Freude an der Bewegung vermitteln. 
173 Seiten, 221 Abbildungen
10,60 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Ein Schritt Kampf
Ausweichen - Abwehren - Kontern
Dieses Buch beschreibt 50 effektive Abwehrtechniken gegen Faustangriffe.Geeignet für alle Kampfsportarten.
10,60 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Selbstverteidigung - für den Ernstfall
111 Seiten
260 Abbildungen
von Dieter Rast
10,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Die Judo Wurftechnik
Alle bekannten Judowürfe (auch außerhalb der Gokyo!), ihre Prinzipien, Bewegungsabläufe und Unterschiede werden ausführlich und verständlich, mit zahlreichen Abbildungen und FuBdiagrammen beschrieben. Die FaBarten, Eindrehmethoden und Anwendungsmöglichkeiten der Wurhechniken werden in diesem Standardwerk für Training und Gürtelprüfung eingehend erläutert.

97 Seiten - 209 Abbildungen
10,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Die Judo Bodentechnik
Das Lehrbuch für die gesamte Judo Bodentechnik. Die im Kampf bewährten und bei Gürtelprüfungen geforderten Festhalte-, Würge- und Hebeltechniken werden ausführlich in ihrer Wirkungsweise beschrieben und exakt definiert - eine reich bebilderte Stoffsammlung wirksamer Bodentechnik und zweckmäßiger Verteidigungsmethoden auf der Matte.
10,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Ju no Kata Judobuch
Die Demonstration derJu-no-Kata versinnbildlicht das Judo-Prinzip vom Siegen durch Nachgeben.Volker Goertz (5. Dan) beschreibt die Ausführung der 15 Techniken präzise und ausführlich. Eine Vielzahl von Fotografien veranschaulicht die sanften, klassischen Bewegungsabläufe dieser sinnreichen Judo-Kata.
10,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Die 12 Taekwondo Hyongs
M. Unruh (5. Dan) beschreibt die präzisen, wirksamen Angriffs- und Verteidigungsbewegungen der Taekwondo-Hyongs in aller Ausführlichkeit.
11,80 EUR
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Krafttraining
Das Buch Krafttraining informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert, Muskeln aufbaut und Kraftzuwachs für sportliche Erfolge erzielt. Es beschreibt den Trainingsaufbau zur Erzielung von Stärke und Schnellkraft sowie die anatomischen und medizinischen Grundlagen. Autor A. Murray betreute eine Vielzahl namhafter Athleten, Weltmeister und Olympiasieger sowie Manager und Koronarpatienten. Seine Trainingspläne und Ratschläge für ein fundiertes Training mit Gewichten zur Kraftsteigerung und Rehabilitation haben weltweit große Beachtung gefunden.

151 Seiten, 195 Abbildungen

11,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Capoeira
Geschichte und Philosophie dieser außergewöhnlichen Kampfkunst. 
148 Seiten, 232 Abbildungen
11,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Sumo
in diesem Buch werden die Regeln, Zeremonien und die Struktur des Sumo erläutert.
11,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Bushidô - Die Seele Japans
Nichts aus dem Erbe des japanischen Volkes bestimmt sein Leben und Denken so tiefgreifend wie das Bushidô, der über Jahrhunderte entwickelte Verhaltens- und Ehrenkodex des Samurai-Kriegers.
96 Seiten
11,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Poster Nr.2: Chum-Kiu
Poster der zweiten Form im WingTsun, die Chum-Kiu oder auch „das Suchen der Arme“. Hier wird das Suchen der gegnerischen Arme zur Kontaktaufnahme geübt. Während man bei der Siu-Nim-Tau die ganze Zeit steht, lernt man in der Chum-Kiu ein Teil der WingTsun-Schrittarbeit. Mit der in vier Teile gegliederten Form beginnt man als Schüler ab der Mittelstufe.
11,95 EUR
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Poster Nr.1: Siu-Nim-Tau
Poster der ersten Form im WingTsun, die Siu-Nim-Tau oder auch „kleine Idee-Form“. Hier werden die Grundlagen des WingTsun geübt. Die Form lernt man als Anfänger von Beginn an in kleine Teile gegliedert. Aber auch fortgeschrittene WTler kommen immer wieder zu dieser Form „zurüc
11,95 EUR
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Poster Nr.5: Anwendungen der Formen

Hier werden einige Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Formen gezeigt. Nur wer die Anwendungen der Techniken gelernt hat, kann das aus den Formen gewonnene Wissen im Kampf auch einsetzen.

11,95 EUR
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Kick-Boxen
159 Seiten, ca. 250 Abbildungen
12,80 EUR
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Thai - Boxen
12,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Kung-Fu - das chinesische Boxen
J. Armstead, einer der ersten Kung-Fu-Lehrer in Europa, behandelt eingehend die Grundlagen und Philosophie dieses wirksamen chinesischen Verteidigungssystems, das zugleich eine hervorragende Körperschule ist. Er erläutert die Techniken, Vorübungen und Kampfstellungen ebenso ausführlich, wie die Trainingsmethoden und den geistigen Hintergrund des Kunq-Fu.
12,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Sambo
Der kraftvolle russische Sport. Es werden die Grundlagen, Geschichte und Entwicklung dieses Sports ausführlich erläutert. Außerdem werden die rasanten Wurftechniken und spezielle Festhaltegriffe und Hebeltechniken beschrieben.
12,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Sai - Verteidigung mit der Waffe
Mit Grundübungen und Kampfstellungen der japanischen Waffentechnik, sowie wirksmae Abwehrtechniken mit dem Sai auch gegen bewaffnete Gegner. 
101 Seiten, 114 Fotos
12,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Das ist Kendo

... eine Einführung in den Kendo-Sport!

146 Seiten - 98 Abbildungen

12,80 EUR
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Kyusho-Jitsu im Karate
40 Vitalpunkte
12,90 EUR
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Shanthaar
Shanthaar, Kampf um Shanthaar

Roman. Der erste Teil der SHANTHAAR Saga, Kampf um SHANTHAAR

12,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Handbuch Tauchsicherheit - .Tauchgänge planen .Angstfrei unter Wasser .Unfälle vermeiden .retten und bergen
Dieser praxisbezogene Ratgeber für unfallfreies Tauchen gibt wertvolle Tipps und Empfehlungen zur richtigen Planung und zur Durchführung von Tauchgängen.
12,90 EUR
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Selbstverteidigung die funktioniert
Von Andreas Häckel
12,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
City-Survival
192 Seiten, 21 sw-Abbildungen, 92 Zeichnungen, broschiert
12,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Zirkeltraining Basics
Kennen Sie noch das Zirkeltraining aus der Schule?

Vergessen Sie es! In diesem Buch werden variationsreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man einen
Circuit interessant, fröhlich und doch effektiv gestalten kann. Kraft, Ausdauer, Koordination und Spaß stehen hier im Mittelpunkt.

12,95 EUR
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Buch Emma wehrt sich
Aus dem Inhalt:
- die Wurzeln der kampfkünste
- Tiere in der Kampfkunst
- Stellungen (Taichi)
- Kata, Grundidee, Entstehung, Übung
- Renshuho Kata
- Kata "Wa Shugyo"
- Kata "Shin gi tai"
- Kata "Meikyo Tsuru"
- Kata speziell für Fußtechniken "Renzoku Keri Waza"
12,95 EUR
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Die Tradition des Karate
176 Seiten
13,50 EUR
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Die Tradition des Karate
Dieses Buch führt den Leser zurück zu den Ursprüngen des Karate bis hin zu seinen Wurzeln im chinesischen Shaolin-Tempel.
176 Seiten
13,50 EUR
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Martial Arts Traininsggrundlagen, Vol. 2
Der große Erfolg von "Martial Arts Trainingsgrundlagen" wies darauf hin, dass die Leser großes Interesse an dieser neuen Art von Kampfsportbücher zeigen und lies den Autor einen zweiten Teil verfassen.
91 Seiten
13,70 EUR
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Martial Arts Traininsggrundlagen, Vol. 3
Der Weg des Meisters
Seit dem ersten Erscheinen von Martial Arts Trainingsrundlagen für das Training allein und in der Gruppe im Jahre 1999, entwickelten sich die Bücher zu einem beliebten Standartwerk für Kampfkünstler aller möglichen Stile. Martial Arts Trainingsgrundlagen Teil 3 "Der Weg des Meisters" beschäftigt sich in gewohnt detaillierter Weise mit stilübergreifenden Theorien für Kämpfer und Krieger. 
13,70 EUR
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Nach Altem forschen — das Neue verstehen
Großformat, 120 Seiten, 116 Abbildungen, 8 Tabellen
13,80 EUR
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Der Heilige Krieger
Als viertes Werk ist “Der heilige Krieger” mit den provokanten und tiefgründigen Artikel, die in den letzten Jahren von Alfredo Tucci in der Zeitschrift Kampfkunst International veröffentlicht wurden, nicht nur die Weiterführung der von dem Autor interpretierten Welt, es ist zudem ein qualitativer Sprung in den Themen, die er studiert, wie der Tod, der Kampf ums Überleben, Ehre und der Weg des Mutes, der Verantwortung und des Pflichtgefühls. Ein Buch, das für all diejenigen gedacht ist, die Budo nicht nur als Sport, sondern auch als Lebensphilosophie ansehen.
14,00 EUR
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Das Bushido Prinzip Wortgefechte
Das Bushido Prinzip schlägt eine Brücke zwischen dem traditionellen Weg der Samurai im historischen Japan, dem Bushido, und den Anforderungen, die unsere moderne Welt an uns stellt.
Umfang: 123 Seiten
14,50 EUR
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Aikido
14,90 EUR
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So kämpfen die Stars - Die besten Kampfsporttechniken zum Selbsttraining
96 Seiten, 230 Farbabbildungen
Von Christoph Delp
14,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Kickboxen - Traditionen . Grundlagen . Techniken

96 Seiten, 200 Farbabbildungen, gebunden

14,90 EUR
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Freefight
96 Seiten, 4 sw-Abbildungen, 145 Farbabbildungen, gebunden
14,90 EUR
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Jiu Jitsu - Traditionen . Grundlagen . Techniken
96 Seiten, 240 Farbabbildungen
Von Hans-Erik Petermann
14,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Infinite Scroll für Gambio