BLACKROLL Faszien Ball 8 cm schwarz grün
Der Fazienball ist klein und handlich und jederzeit einsetzbar.
Wegen seiner Größe passt der Ball in jede Tasche. Faszienbälle nutzen nicht nur Sportler sondern auch Menschen die unter chronischen Rücken und Nackenschmerzen leiden.
Du kannst Ihn überall mit hinnehmen ins Büro oder mit auf Reisen. Er kann sowohl als
Trainingsgerät eingesetzt werden oder auch als Massagegerät dienen, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern. Er ist der ideale Faszienball wegen seiner kleinen Oberfläche
kannst du einzelne Areale gezielt angehen. Anfangs kann das Fasientraining mit dem Ball etwas unangenehm sein, doch wirst du schon wenige
Tage darauf eine deutliche Verbesserung spüren. Das Training verbessert nicht nur deine Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern, es regt auch deine Durchblutung an.
Eine Übungsmöglichkeit mit dem Faszienball für Ihren Oberarm:
Suchen Sie eine freie Wand und stellen Sie sich seitlich dazu.
Legen Sie den Faszienball an die Wand und positionieren Sie ihn auf Höhe Ihres Oberarms.
Lehnen Sie sich mit Ihrem Arm gegen den Ball und beginnen Sie langsam, Ihren Arm vor und zurück zu bewegen, um den Faszienball zu rollen.
Suchen Sie nach schmerzhaften Stellen und halten Sie den Ball an diesen Stellen für etwa 30 Sekunden, um den Druck zu erhöhen und die Faszien zu dehnen.
Wiederholen Sie den Vorgang für etwa 5-10 Minuten.
Eigenschaften:
- Größe und Gewicht: 8cm und 17gr.schwer
- klein und handlich
- Material: Polypropylen, 100% recylefähig
- Ideal für Myofaszien und Muskel beschwerden
- einsetzbar am Tisch, am Boden oder an der Wand
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