Massage und Stabilisierungsrolle
Der Foam Roller ist nicht nur für Massagezwecke geeignet, sondern auch für Stabilisierungsübungen unverzichtbar. Die Rolle kann als Vorbereitung Ihrer Muskeln für Yoga oder Crossfit Training verwendet werden. Aber auch zu Linderung von Muskelkater oder gegen Cellulite ist diese Faszienrolle bestens geeignet. Die gezielte Regeneration der Muskeln ist besonders wichtig nach intensivem Sport oder körperliche Belastung.
Anwendungsbereiche: im Fitnessstudio, zu Hause, im Garten oder im Park wo auch immer Sie ihr Training absolvieren wollen. Sie können Ihre Faszienrolle überall mit hinnehmen. Allerdings sollte die tägliche Trainingszeit nicht mehr wie 10-15 Minuten betragen.
Eine Übungsmöglichkeit für diese Faszienrolle z.B:
Rückenmassage: Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Faszienrolle und stellen Sie Ihre Beine rechtwicklig auf. Die Hände können Sie hinter dem Kopf verschränken, um Ihren Nacken zu stützen. Nun tippeln Sie mit Ihren Füßen vor und zurück, sodass die Rolle ihren Rücken vom Nacken bis zum unteren Lendenbereich einmal durchmassiert.
Eigenschaften:
- Material: 100% aus Ethylenvinylacetat
- Abmessung:15cm x 45cm
- Gewicht: 0.40kg ein leicht Gewicht unter den Faszienrollen
- Farbe: schwarz