Hand- und Armhebel
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Hand- und Armhebel

Art.Nr.:
978-3-613-50669-5
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24,90 EUR

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Beschreibung
Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel. Die Autoren geben eine genaue Beschreibung der anatomischen Wirkweisen, erklären mechanische Prinzipien und zeigen Übungsformen für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Bewegungsfolgen sind detailliert mit Bewegungspfeilen versehen, sodass sich auch komplexe Übungen leicht nachvollziehen lassen.

224 Seiten
792 Farbbilder & 3 Zeichnungen

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Armbeugehebel
Armbeugehebel
INHALT: Armbeugehebel im Stand, vom Stand zum Boden, in der Mountposition, im Haltegriff, nach verhindertem Seitstreckhebel, Angreifer zwischen den Beinen, Angreifer in der Bankposition und Handlungskomplexe aus verschiedenen Bereichen.Gesamtlaufzeit: 57 Minuten + Bonus
Laufzeit: 78 Minuten DVD/Pal/Stereo 16:9
24,90 EUR
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