Penchak Silat "Absolute Efficiency"
Von Meister Frank Ropers
Frank Ropers ist ein anerkannter Penchak Silat Ausbilder.
Folgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:
- Techniken für den Straßenkampf
- Aufwärmtraining
- Lanka (Form)
- Verteidigung gegen Griffe
- Verteidigung gegen Faustschläge
- Bodentechniken
- Verteidigung gegen Tritte
- Verteidigung gegen mehrere Gegner
- Verteidigung gegen Stockangriffe
- Handhabung mit dem Messer
- Verteidigung gegen Messerangriffe
- Messer gegen Stock Angriffe
- Atemtechniken
- Richtiges Abgrüßen
u.v.m.
Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:
- Film
- Chapters
- Audio
- Bonus = Photo Galerie, Interview u.v.m.
Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:
- Französisch
- Englisch
- Deutsch
- Spanisch
Gesamtlaufzeit: 60 Minuten