Rouleau de massage Blackroll MED 45cm blanc vert noir

Le Blackroll Med. 45 convient parfaitement aux débutants et aux personnes sensibles à la douleur !
Il fait partie des rouleaux de fascia qui sont surtout utilisés dans le domaine thérapeutique et sportif. Le MED 45 est un excellent outil de massage, en particulier pour la poitrine et les vertèbres lombaires. En raison de sa dureté moindre, les massages ne sont pas intenses mais plus doux et nettement plus agréables, parfaitement adaptés aux personnes sensibles. Néanmoins, tu peux exercer une pression suffisante sur le tissu à masser à l aide du poids de ton propre corps. En outre, nous recommandons de n utiliser le Med. que jusqu à un poids corporel de 75 kg. Tu peux utiliser le rouleau de fascia aussi bien sur le sol et le mur que sur la table pour masser tes muscles avec des mouvements doux.

Une possibilité d exercice pour ce rouleau de fascia :

Rouler les mollets : Asseyez-vous sur le sol et placez le rouleau de fascia sous vos mollets. Soutenez vos mains derrière vous et soulevez légèrement vos fesses.
Faites lentement des allers-retours entre les chevilles et juste en dessous des genoux. Veillez à varier la pression et à tenir compte des zones sensibles.

Veuillez noter que : Il n est pas possible de faire des exercices en position debout sur ce rouleau.

Domaines d utilisation: à la maison, en thérapie, en salle de sport, en rhea ou en voyage. Votre temps d entraînement quotidien ne devrait pas dépasser 10-15 minutes.

Caractéristiques :

• Dureté : douce
• Convient aux personnes sensibles à la douleur et aux débutants.
• 100% recyclable
• Dimensions et poids : 45 cm x 15 cm, poids:158 g Contenu de la livraison : 1 x BLACKROLL® carte d exercices
• augmente de manière significative la flexibilité, la mobilité et la performance des muscles
• Convient pour le domaine sportif et thérapeutique.