Una práctica herramienta de entrenamiento
La bola de fascia es ideal para regenerar y relajar activamente los músculos tensos. Estimula la circulación sanguínea
y favorece la movilidad de los músculos.
Gracias a su diámetro de 12 centímetros, puede trabajar tanto en zonas amplias como en puntos específicos para tratar músculos tensos y desencadenantes de dolor.
La bola doble también es adecuada para el autotratamiento de los flancos, los muslos, los brazos, la espalda y las pantorrillas.
Ejercicio de masaje de espalda con Duoball
Túmbese boca arriba y coloque la duoball debajo de la espalda, de modo que las dos bolas queden a ambos lados de la columna vertebral.
Las bolas deben estar aproximadamente a la altura de las vértebras torácicas inferiores.
Relaje los brazos a los lados del cuerpo y coloque las palmas de las manos sobre la esterilla.
Ahora levante con cuidado la pelvis del suelo y desplace lentamente el peso del cuerpo sobre la duo ball.
Asegúrate de ejercer sobre la duoball sólo la presión que te resulte cómoda. Mantén la posición durante unos segundos.
Ahora empiece a mover lentamente el cuerpo hacia arriba y hacia abajo para que la duoball ruede a lo largo de la columna vertebral. Realice movimientos muy cuidadosos y controlados para minimizar la presión sobre la espalda.
También puede utilizar las piernas y los brazos para regular la presión.
Repita este movimiento durante unos 2-3 minutos, el tiempo que le resulte cómodo.
Características:
Dimensiones y peso: 24cm x 12cm, pesa 72g
Material: 100% polipropileno, 100% reciclable
Masajeador ideal para muslos, flancos, vértebras torácicas y lumbares
Máxima calidad del producto
Grado de dureza: Duro
Soporta una carga de hasta 150 kg