Pequeña y manejable: ¡la herramienta de entrenamiento perfecta!
La bola de fascia es ideal para tratar grupos musculares más profundos o zonas del cuerpo que son
zonas del cuerpo de difícil acceso, como el cuello, las nalgas, los hombros y el pecho.
También es el balón ideal para tratar de forma precisa y específica zonas concretas.
El entrenamiento regular de la fascia puede prevenir dolores musculares y mejorar la circulación sanguínea. El entrenamiento de la fascia puede resultar un poco incómodo al principio, pero notará una clara mejoría a los pocos días.
Cuanto más utilice el balón, mejor se sentirá. Su material elástico la hace especialmente cómoda de usar.
Ámbito de aplicación: en la oficina, en casa o en el gimnasio, puede llevarse la pelota para la fascia a todas partes.
Es pequeño y manejable y cabe en cualquier bolso.
Ejercicio con el pie
Colóquese de pie y apoye la planta del pie sobre el balón.
Coloca el peso de tu cuerpo sobre la pelota a través del pie derecho y rueda hacia delante y hacia atrás entre los dedos y el talón mientras ejerces una presión constante.
Aumenta lentamente la presión sobre la pelota y vuelve a soltarla.
Trabaje las tres líneas de la fascia y gire el pie hacia dentro y hacia fuera sobre el balón.
Características:
Dimensiones y peso: 8cm, 22gr, pesado
Mejora la movilidad del tejido conjuntivo y afloja la rigidez
Material: 100% polipropileno, 100% reciclable
Pequeño y manejable
Dureza: grado medio de dureza
Adecuado para el entrenamiento del core (músculos centrales)