Fascia enrollable rosa con rejilla

Este rodillo de masaje tiene un sistema de rejilla con diferentes anchuras y grosores para diferentes intensidades. Los diferentes tamaños de la superficie cuadriculada permiten liberar el tejido conjuntivo poco perfundido y los puntos de tensión. Por lo tanto, el entrenamiento con este rodillo es muy preciso. Debe realizar un pequeño calentamiento previo y, a continuación, trabajar las zonas con movimientos estáticos y dinámicos durante 5-10 minutos, en función de sus necesidades y restricciones.
No obstante, el tiempo de entrenamiento no debe superar los 10-15 minutos y debe realizarse un máximo de 3-5 veces por semana. Dado que este rodillo de masaje tiene protuberancias mucho más grandes que los rodillos de fascia convencionales (con superficies lisas o ligeramente texturizadas), deberían utilizarlo principalmente las personas que llevan tiempo practicando este deporte y que ya tienen experiencia y una mayor tolerancia al dolor.
Puede utilizar este rodillo de fascia para la columna vertebral y para casi todos los grupos musculares y partes del cuerpo, como la espalda, las piernas, las nalgas, el cuello y los hombros.

Un posible ejercicio para este rollo de fascia con sistema de rejilla, por ejemplo

Activación de la parte externa de la pantorrilla:
Coloque la parte exterior de la pantorrilla sobre el rodillo. Coloque una pierna delante del cuerpo y apóyese con ambas manos. A continuación, levante las nalgas. Extienda rápidamente la pierna. Gire hacia ambos lados para trabajar aún más la parte inferior de la pierna.

Características :

• Dimensiones: 33 cm x 14 cm
• Producción respetuosa con el medio ambiente y que ahorra energía
• Capacidad de carga de hasta 100 kg
• Superficie respetuosa con la piel y libre de sustancias nocivas
• Fácil de transportar gracias a su bajo peso