Massage- og stabiliseringsrulle
Foam Roller er ikke kun velegnet til massage, men er også uundværlig til stabiliseringsøvelser. Rullen kan bruges til at forberede dine muskler til yoga eller crossfit-træning. Men denne fascierulle er også ideel til at lindre ømme muskler eller bekæmpe cellulite. Målrettet muskelregenerering er særlig vigtig efter intensiv sport eller fysisk anstrengelse.
Anvendelsesområder: i fitnesscentret, derhjemme, i haven eller i parken, hvor som helst du vil træne. Du kan tage din fascierulle med dig overalt. Den daglige træningstid bør dog ikke overstige 10-15 minutter.
Mulige øvelser til denne fascierulle omfatter
Rygmassage: Læg dig på ryggen på fascierullen, og placer dine ben i en ret vinkel. Du kan placere hænderne bag hovedet for at støtte nakken. Bank nu fødderne frem og tilbage, så rullen masserer ryggen en gang fra nakken til den nederste del af lænden.
Funktioner:
- Materiale: 100 % ethylenvinylacetat
- Dimensioner: 15 cm x 45 cm
- Vægt: 0,40 kg, en let vægt blandt fascierullerne
- Farve: sort
