Bücher für Fitness

Hier finden Sie Fitnessbücher für Gymnastic, Yoga, Dehnübungen, Krafttraining, Ausdauertraining und vieles mehr.
Koordinationstraining für Kampfsportler 1
Neben der ausführlichen Beschreibung des kampfsportspezifischen, koordinativen Anforderungsprofils werden konkrete Beispiele aus dem Wettkampfgeschehen analysiert. Aktuellste Informationen werden durch Bilder der Nationalmannschaft vermittelt. Viele Trainingsbeispiele und Hauptzielsetzungen zur Verbesserung der Koordination werden detailliert erklärt.
26,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Koordinationstraining für Kampfsportler
Dieses Buch beleuchtet beide Wettkampfdisziplinen, den Freikampf als auch das Schattenboxen und verbindet modernste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit einem großen innovativen Praxisanteil zum sofortigen Anwenden.
26,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Dehnen für Kampfsportler
Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. ...
14,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Enzyklopädie Muskeltraining
Verbessern Sie die vier Grundqualitäten Ihrer Muskeln - Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität, Schnelligkeit- nachhaltig. Das umfassende Werk zum Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene mit über 440 Übungen auf mehr als 300 Seiten!
35,00 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Der Muskel Trainer
Workout - Ernährung - Motivation
14,99 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
GriffKraft - Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 169 Farbbilder & 4 Zeichnungen
Format: 170mm x 240mm


Von Jochen Schwenk / Andreas Schmidt
14,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel
  Seitenzahl: 128
Abbildungen: 13 s/w Bilder & 161 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
14,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Fitness für Kampfsportler
Seitenzahl: 144
Abbildungen: 240 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
14,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Krafttraining für Kampfsportler
Seitenzahl: 192
Abbildungen: 383 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm
19,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Fitness-Boxen
Seitenzahl: 160
Abbildungen: 118 Farbbilder & 4 Zeichnungen
Format: 170mm x 240mm
19,95 EUR
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Ernährung im Sport
424 Seiten
Von Georg Neumann
22,95 EUR
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Training mit dem Thera-Band
Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. ...
4,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Krafttraining
Dieses neue Standardwerk über Krafttraining vermittelt Menschen ab 50 und insbesondere Senioren wichtige Tipps und Grundlagen zu körperlicher Fitness durch Muskelaufbau im Alter. Gezielte Anleitungen und zahlreiche Schritt-für-Schritt-Bilder sowie Trainingsplanvorlagen und ein ausführlicher Gesundheitsteil vermitteln dem Leser alle Kenntnisse, die für die gesundheitliche Eigenvorsorge unerlässlich sind. Mit diesem Buch kann man dem altersbedingten Verlust an Muskelmasse und damit an Kraft wirkungsvoll begegnen.
17,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Kompaktkurs Rücken
Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen!

Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel.
96 Seiten

9,95 EUR
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Dehnen für Kampfsportler
144 Seiten
240 Abbildungen
von 
Christoph Delp
19,95 EUR
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Kleinkinderturnen mit Fantasie
Das Buch enthält Themenstunden für Kinder von 3-8 Jahren. Themen wie „Ritter", „Bauernhof", „Zirkus" und viele weitere sind mit Spielen, Bewegungs-geschichten, kompletten Bewegungslandschaften und Liedern so aufgebaut, dass sie eine ganze Turnstunde ausfüllen. Die Themen werden nicht nur fantasievoll in der Turnhalle umgesetzt, sondern motivieren die Kinder, sich einzubringen und mit Freude mitzuturnen. Mit diesen Modellstunden kann man den Kindern wirklich unvergessliche Stunden bereiten.
152 Seiten
19,95 EUR
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Fitness für Männer
Allen Männern, die sich entschließen, etwas für ihre Gesundheit zu tun, zeigt dieses Buch, wie sie mit regelmäßigem Fitnesstraining in Form kommen und es auch langfristig bleiben.
96 Seiten
14,90 EUR
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Fitness für Frauen
Die besten Workouts zur Wunschfigur - Mit Claudia Hein (Miss Germany 2004)

Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand?

14,90 EUR
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Fitness Krafttraining
Das Buch vermittelt anschaulich und gut verständlich anatomisches und physiologisches Grundwissen insbesondere über die wichtigsten Muskelgruppen und deren Bedeutung für sportliche Bewegungen.
198 Seiten
19,90 EUR
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Zirkeltraining Basics
Kennen Sie noch das Zirkeltraining aus der Schule?

Vergessen Sie es! In diesem Buch werden variationsreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man einen
Circuit interessant, fröhlich und doch effektiv gestalten kann. Kraft, Ausdauer, Koordination und Spaß stehen hier im Mittelpunkt.

12,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Kräftigen & Dehnen
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig ­zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Förderung und Regeneration. 
18,90 EUR
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Gymnastik - Körperschule die Spaß macht
Frauke Gerlach-Riechardt beschreibt eine Fülle von gesundheitsfördernden Übungen zum Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und beweglich machen. Die gymnastische Grundschule und zweckmäßige Partnerübungen werden ebenso ausführlich erläutert, wie Gymnastik mit Musik und verschiedene Kurzgymnastik-Programme. Das Buch soll Menschen aller Altersstufen zu abwechslungsreicher Gymnastik anregen und Freude an der Bewegung vermitteln. 
173 Seiten, 221 Abbildungen
10,60 EUR
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Krafttraining
Das Buch Krafttraining informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert, Muskeln aufbaut und Kraftzuwachs für sportliche Erfolge erzielt. Es beschreibt den Trainingsaufbau zur Erzielung von Stärke und Schnellkraft sowie die anatomischen und medizinischen Grundlagen. Autor A. Murray betreute eine Vielzahl namhafter Athleten, Weltmeister und Olympiasieger sowie Manager und Koronarpatienten. Seine Trainingspläne und Ratschläge für ein fundiertes Training mit Gewichten zur Kraftsteigerung und Rehabilitation haben weltweit große Beachtung gefunden.

151 Seiten, 195 Abbildungen

11,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Fitness zu zweit
Gesundheit macht Freude, wenn Training zum Erlebnis wird. Übungsprogramme zu zweit oder in der Gruppe erfüllen diese Forderung besonders gut.
184 Seiten
19,90 EUR
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Budo Gymnastik
Budo-Gymnastik stellt neben der Grundlagengymnastik, die vor allem für Kubayamashi-Do und Taekwon-Do kreiert wurde, eine Vielzahl von Übungen vor, die nicht nur für Kampfkünstler und Sportler von Belang sind, sondern für jede Person.
19,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Bodybuilding
Bodybuilding hat sich mittlerweile in breiten Schichten unserer Gesellschaft zu einem Sport etabliert, der nicht nur zur Ertüchtigung des Körpers dient, sondern auch in erheblicher Weise zur Steigerung des Selbstwertgefühls herangezogen wird.
39,90 EUR
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Le Parkour
Parkour und Freerunning, die aktuellen Spiel- und Sportformen der kreativen, kunstvollen Überwindung, sind für Kinder und Jugendliche ein spannendes und attraktives Bewegungsangebot, das im unterrichtlichen und außerunterrichtlichen Schulsport und in den Turn- und Sportvereinen hervorragend entwicklungsfördernde Bewegungserlebnisse bieten kann.
19,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Praxis Guide Muskel Training
Ob Anfänger oder Profi, zu Hause oder im Studio, mit freien Gewichten, an Geräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers - dieser neue Praxisguide ist ein Muss für erfolgreiches Muskeltraining!
29,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
LIFE KINETIK
Life Kinetik – das spielerische Gehirntraining, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Egal, wie alt, fit und zufrieden Sie sind, Ihre Gesundheit und Fitness können Sie mit Life Kinetik® weiter verbessern! Sie können Ihre Wahrnehmung, Koordination und kognitiven Fähigkeiten testen, Leistungen in Schule und Job steigern, demenzielle Symptome verlangsamen und das Burn-out-Risiko reduzieren. Übungen zum direkten Einstieg finden Sie im Buch.

256 Seiten
16,95 EUR
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Fit For Ninja Warrior - Das Training Cover
Eigenschaften:
  • 192 Seiten
  • 280 Abbildungen
  • Format: 240 x 170 mm
24,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Gymnastik für den Beckenboden
120 Seiten
​zahlreiche Abbildungen
16,95 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung