Découvrez notre ensemble d espaliers multifonctionnels, la solution parfaite pour votre home gym.
L espalier multifonctionnel n est pas seulement une station d entraînement robuste, mais une invitation à une expérience de fitness complète chez soi. Fabriqué en acier de haute qualité et doté de 8 échelons en bois de hêtre, il offre non seulement de la stabilité, mais aussi un complément esthétiquement attrayant pour chaque pièce. Avec une hauteur de 223 cm et une largeur de 80 cm, elle convient à tout le monde.
De multiples possibilités d entraînement vous attendent ! Des tractions aux élévations de jambes en passant par les rotations du tronc, cet ensemble permet une large palette d exercices pour l ensemble du corps. Grâce aux bandes d entraînement et de résistance fournies, vos possibilités d entraînement sont illimitées. Ces bandes de haute qualité sont facilement réglables et offrent une résistance variable pour une expérience d entraînement efficace.
Le montage de cet espalier est un jeu d enfant, ce qui signifie que vous pouvez commencer votre entraînement rapidement et facilement. Grâce à son design élégant et à la combinaison harmonieuse de la couleur noire et des barreaux en bois, l espalier s intègre parfaitement dans n importe quelle pièce et devient ainsi un véritable point de mire.
Outre son aspect esthétique, cet espalier convainc également par sa construction robuste et sa longévité. Avec un poids maximal d utilisateur de 300 kg et des matériaux de haute qualité comme l acier Q235, le bois de hêtre et la mousse, il est conçu pour vous offrir plaisir et efficacité à long terme lors de l entraînement.
Améliorez votre condition physique, votre force et votre souplesse à tout moment et en tout lieu, grâce à notre espalier multifonctionnel. Offrez-vous l expérience ultime de la gym à domicile et commandez dès maintenant !
Caractéristiques :
- Matériau : mousse en bois de hêtre Q235
- Hauteur totale : 223 cm
- Hauteur du cadre : 205 cm
- Largeur du cadre : 64 cm
- Largeur des échelons : 80 cm
- Distance entre les échelons : 19,5 cm
- Distance du cadre au mur : 14,2 cm
- Distance totale au mur : 46 cm
- Longueur de la bande d entraînement:120 - 400 cm
- Longueur de la bande de résistance : 105 145 cm
- Largeur du support pour les pieds : 34 cm
- Largeur de la barre inférieure : 45,5 cm
- Max. Poids de l utilisateur : 300 kg
Avec l espalier multifonctionnel, vous pouvez effectuer un grand nombre d exercices différents :
- Tractions : Saisissez les échelons supérieurs du mur et tirez vers le haut avec les bras jusqu à ce que le menton passe au-dessus de la barre.
- Soulever les jambes : Accrochez-vous au mur d espaliers et levez les jambes tendues vers le haut pour faire travailler les muscles abdominaux.
- Faites des rotations du tronc : Saisissez un espalier à deux mains et tournez le haut du corps alternativement à gauche et à droite pour renforcer les muscles abdominaux latéraux.
- Pompes : placez vos mains sur les échelons inférieurs et faites des pompes pour travailler la poitrine, les épaules et les triceps.
- Exercices d étirement : Utilisez les espaliers pour effectuer différents exercices d étirement pour l ensemble du corps, comme des rotations des jambes et des bras.
- Dips des triceps : placez les mains sur les échelons inférieurs, pliez les coudes et abaissez le corps pour faire travailler les triceps.
- Pike push-ups : placez vos pieds sur un échelon bas et vos mains sur le sol. Effectuez des pompes tout en déplaçant le corps vers le mur pour renforcer les épaules et le haut du dos.
- Variations de planches : Placez les mains sur les échelons inférieurs et le corps en position de planche. Maintenez cette position pour stabiliser les muscles du tronc.
- Faitesdes pull-ups avec les bandes de résistance : Fixez les bandes de résistance à l espalier et utilisez-les pour effectuer des tractions avec une résistance supplémentaire.
- Squats avec les bandes de résistance : Fixez les bandes d entraînement à l espalier et effectuez des squats pour renforcer les muscles des jambes.
Il ne s agit là que d une sélection d exercices qui peuvent être effectués avec l espalier multifonctionnel. Les possibilités sont presque illimitées et peuvent être variées en fonction du niveau de fitness et de l objectif d entraînement.
