Petit et maniable, c est l outil d entraînement parfait !
La balle de fascia est idéale pour traiter les groupes musculaires profonds ou les zones difficiles à atteindre.
des zones du corps difficiles d accès comme la nuque, les fesses, les épaules et la poitrine.
C est également la balle idéale pour cibler des points précis dans certaines zones.
Un entraînement régulier des fascias permet d éviter les douleurs musculaires et d améliorer la circulation sanguine. Au début, l entraînement des fascias peut certes être un peu désagréable, mais tu sentiras une nette amélioration au bout de quelques jours seulement.
Plus tu utiliseras la balle, mieux tu te sentiras. Grâce à son matériau élastique, elle est particulièrement agréable à utiliser.
Domaine d utilisation : au bureau, à la maison ou à la salle de sport, peu importe, vous pouvez emporter votre balle de fascias partout avec vous.
Elle est petite et maniable et se glisse dans n importe quelle poche.
Possibilité d exercice avec le pied
Commencez debout et placez la plante de votre pied sur la balle.
Placez le poids de votre corps sur le ballon par le pied droit et faites-le rouler d avant en arrière entre les orteils et le talon en exerçant une pression constante.
Augmentez lentement la pression sur le ballon, puis relâchez la pression.
Travaillez les trois lignes de fascia et tournez pour cela votre pied vers l intérieur et l extérieur sur le ballon.
Caractéristiques :
Dimensions et poids : 8cm, 22gr, lourd
Améliore la mobilité des tissus conjonctifs et élimine les durcissements
Matériau : 100% polypropylène, 100% recyclable
petit et maniable
Dureté : degré de dureté moyen
convient au core-training (musculature centrale)