BLACKROLL Ball 12 cm schwarz-grün
Der Faszeinball 12 von Blackroll ist das ideale Trainingsgerät für sportlich aktive Menschen, die nach dem Sport regenerieren und entspannen wollen.
Verspannte Muskeln werden mit dem Faszienball gezielt gelockert. Er fördert die Durchblutung, verbessert Ihre Beweglich,- und Leistungsfähigkeit. Durch seine größere
Auflagefläche sind die Faszienmassagen weniger Intensiv sodass der Faszienball sich nicht nur für die punktuelle, sondern auch für eine großflächige Massage eignet.
Den Druck auf tiefliegende Muskeln kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht regulieren.
Schwer zugängliche Triggerpunkte kannst du spielend mit diesem Faszienball erreichen.
Faszienball Übung für den Nacken
Legen Sie sich flach auf den Rücken und platzieren Sie den Faszienball unter Ihrem Nacken.
Verwenden Sie Ihren Körper, um sanften Druck auf den Ball auszuüben und bewegen Sie Ihren Kopf langsam in alle Richtungen.
Konzentrieren Sie sich auf die schmerzenden Bereiche und halten Sie den Ball dort für 20 bis 30 Sekunden, um die Verspannung zu lösen.
Atmen Sie tief ein und aus und lassen Sie Ihre Schultern dabei locker.
Fahren Sie fort, den Ball unter Ihrem Nacken zu bewegen und halten Sie dabei jede schmerzhafte Stelle für einige Sekunden gedrückt.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für etwa 1 bis 2 Minuten und entspannen Sie sich dann vollständig.
Eigenschaften:
Abmessungen und Gewicht: 12cm, 55gr.schwer
Perfekt für die punktuelle Selbstmassage aller Körperbereiche z.B. für den Nacken
Einsetzbar am Tisch, am Boden und an der Wand.
Idealer Faszienball, um einzelne Areale gezielt anzugehen.
Klein & handlich – praktisch für unterwegs.
Verspannte Muskeln werden mit dem Faszienball gezielt gelockert. Er fördert die Durchblutung, verbessert Ihre Beweglich,- und Leistungsfähigkeit. Durch seine größere
Auflagefläche sind die Faszienmassagen weniger Intensiv sodass der Faszienball sich nicht nur für die punktuelle, sondern auch für eine großflächige Massage eignet.
Den Druck auf tiefliegende Muskeln kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht regulieren.
Schwer zugängliche Triggerpunkte kannst du spielend mit diesem Faszienball erreichen.
Faszienball Übung für den Nacken
Legen Sie sich flach auf den Rücken und platzieren Sie den Faszienball unter Ihrem Nacken.
Verwenden Sie Ihren Körper, um sanften Druck auf den Ball auszuüben und bewegen Sie Ihren Kopf langsam in alle Richtungen.
Konzentrieren Sie sich auf die schmerzenden Bereiche und halten Sie den Ball dort für 20 bis 30 Sekunden, um die Verspannung zu lösen.
Atmen Sie tief ein und aus und lassen Sie Ihre Schultern dabei locker.
Fahren Sie fort, den Ball unter Ihrem Nacken zu bewegen und halten Sie dabei jede schmerzhafte Stelle für einige Sekunden gedrückt.
Wiederholen Sie diesen Vorgang für etwa 1 bis 2 Minuten und entspannen Sie sich dann vollständig.
Eigenschaften:
Abmessungen und Gewicht: 12cm, 55gr.schwer
Perfekt für die punktuelle Selbstmassage aller Körperbereiche z.B. für den Nacken
Einsetzbar am Tisch, am Boden und an der Wand.
Idealer Faszienball, um einzelne Areale gezielt anzugehen.
Klein & handlich – praktisch für unterwegs.
Produktbewertungen
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