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Bücher und Literatur für Sport und Kampfsport
Hier finden Sie eine große Auswahl an Büchern für die verschiedensten Kampfsportarten. In den Hauptkategorien sind die Kampfsportarten Aikido, Boxen, Judo, JuJutsu, Karate, Kobudo, Krav Maga, Kung Fu, Kyusho Jitsu, Ninjutsu, Tai Chi, Taekwondo und Wing Tsun. Es gibt ein umfanreiches Sortiment an Bücher für Anfänger, Fortgeschrittene und Trainer. Ob Basiswissen oder Hintergründe zu den einzelnen Sportarten, hier kann man für alle Bereiche etwas wissenswertes finden. Übungen für die Turnhalle und auch für zu Hause, in vielen der Bücher gibt es Anleitungen und Anwendungsbeispiele. Auch Fitnessbegeisterte finden hier Literatur für innovatives Training. Beispiele und Anregungen zur Selbstverteidigung können aus den verschiedensten Büchern erlernt und geübt oder als Anregung für das nächste Training verwendet werden.
Bestseller

adidas Karateanzug Basic mit Gürtel K200
14,95 EUR
Sternverschluß für Hantelstangen
8,95 EUR
Training mit dem Thera-Band
Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. ...
4,90 EUR
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Aikido Fibel
6,80 EUR
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Das Aikido Brevier
6,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Das Ju-Jutsu Brevier
6,80 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Das Judo Brevier
Der handliche Prüfungshelfer mit den neuen Prüfungsbestimmungen vom Anfangsgurt bis zum 5. Dan sollte bei jeder Gürtelprüfung benutzt werden. Die erforderlichen Würfe, Bodentechnìken und diverse Bewegungsaufgaben sind abgebildet bzw. stichwortartig beschrieben. Die aktuellen Prüfungsbedingungen werden mit zahlreichen Hinweisen, Technikdefinitionen, Stoffsammlungen und vielen nützlichen Tips erläutert.
6,80 EUR
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Das Taekwondo Brevier
Dieser handliche Leitfaden für Technik und Prüfung enthält den Prüfungsstoff für Taekwondo-Sportler vom 10. Kup bis zum 1. Dan.
7,60 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Taekwondo
Der Kompakt-Lehrgang über den dynamischen koreanischen Kampfsport TAEKWONDO von W. Kloss (5. Dan). Die Geschichte, Grundlagen und Kampfregeln des olympischen Sports TAEKWONDO sind ebenso klar und leichtverständlich beschrieben, wie die Hand- und Fußtechniken, die Schlag- und Angriffspunkte sowie effektive Kampfübungen, Bruchtests und die Taekwondo-Selbstverteidigung.
7,80 EUR
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Shuriken
Einführungsband  über das Shuriken-Werfen, das sich als Freizeitsport mit  alter Tradition auch bei uns bewährt hat. 
78 Seiten. Format A5
8,00 EUR
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Poster Nr.4: Wooden Dummy Techniques
Poster der vierten Form im WingTsun, die Muk Yan Chong, die 116 Bewegungen der Holzpuppen-Form.
Erst wenn der Schüler die anderen Formen gemeistert hat, ist er bereit, die Holzpuppen-Form zu lernen.
8,65 EUR
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Poster Nr.2: Chum-Kiu
Poster der zweiten Form im WingTsun, die Chum-Kiu oder auch „das Suchen der Arme“. Hier wird das Suchen der gegnerischen Arme zur Kontaktaufnahme geübt. Während man bei der Siu-Nim-Tau die ganze Zeit steht, lernt man in der Chum-Kiu ein Teil der WingTsun-Schrittarbeit. Mit der in vier Teile gegliederten Form beginnt man als Schüler ab der Mittelstufe.
8,65 EUR
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Poster Nr.3: Biu-Tze
Poster der dritten Form im WingTsun, die Biu-Tze oder auch „stoßende Finger“.
Die fortgeschrittenste und „gefährlichste“ Form im WingTsun. Nur wer alle sieben Sektionen Chi-Sao (Übung „klebende Arme“) gelernt hat, kann sie lernen. Das hieraus gewonnene Wissen muss dann wieder in Chi-Sao und Sparring umgesetzt werde
8,65 EUR
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Poster Nr.1: Siu-Nim-Tau
Poster der ersten Form im WingTsun, die Siu-Nim-Tau oder auch „kleine Idee-Form“. Hier werden die Grundlagen des WingTsun geübt. Die Form lernt man als Anfänger von Beginn an in kleine Teile gegliedert. Aber auch fortgeschrittene WTler kommen immer wieder zu dieser Form „zurüc
8,65 EUR
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Poster Nr.5: Anwendungen der Formen

Hier werden einige Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Formen gezeigt. Nur wer die Anwendungen der Techniken gelernt hat, kann das aus den Formen gewonnene Wissen im Kampf auch einsetzen.

8,65 EUR
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Boxen - Fechten mit der Faust
8,80 EUR
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Yoga - Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit
Von Lotte Kadolph 
Die Autorin zeigt einen einfachen und verständlichen Weg zum Hatha-Yoga. Besondere Übungsblätter dienen der persönlichen Unterweisung des Lesers für die ersten 30 Wochen.
8,80 EUR
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Ringen - Grundlagen des freien Stils
Grundlagen, Kampfregeln und Trainingsmethoden des Freistilringens. Präszise Beschreibungen der vielfältigen Techniken im Stand und in der Bodenlage sowie im Freikampf
8,80 EUR
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1x1 des Judo
Der Wegweiser zum Erlernen des Judo. Geschichte, Prinzipien und Grundlagen. Theorie und Praxis von Gymnastik, Fallschule und Judo-Unterricht. Methodik und Mechanik der Stand- und Bodentechnik, Judo-Übungsformen, Trainingsaufbau, 1. Hilfe und ein Fachwörterbuch. Der bewährte Leitfaden für alle Judoka - für Training, Unterricht und Prüfung. 114 Seiten, 101 Abbildungen.
8,80 EUR
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Die Judo Wurftechnik
Alle bekannten Judowürfe (auch außerhalb der Gokyo!), ihre Prinzipien, Bewegungsabläufe und Unterschiede werden ausführlich und verständlich, mit zahlreichen Abbildungen und FuBdiagrammen beschrieben. Die FaBarten, Eindrehmethoden und Anwendungsmöglichkeiten der Wurhechniken werden in diesem Standardwerk für Training und Gürtelprüfung eingehend erläutert.
8,80 EUR
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Kombinationen und Kontertechniken im Judo-Kampf
Erfahrene Meister erläutern an zahlreichen Beispielen , worauf es bei den Kombinationen und Kontertechniken ankommt und wie man diese wirksam in Randori und Kampf anwendet. Die judotechnischen Bewegungsabläufe werden ebenso ausführlich beschrieben, wie die Abwehrtechnik im Stand, d.h. Meidbewegungen, mit denen Wurfansätze des Gegners unwirksam gemacht werden.
8,80 EUR
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Nage no Kata
Das erste deutsche Fachbuch über die 15 Grundwürfe des Judo beschreibt die formvollendeten Bewegungen von Angreifer und Verteidiger in allen Einzelheiten. Volker Goertz (5. Dan) erläutert dem Leser diese Modellbeispiele wirksamer Wurftechnik mit ihren eindrucksvollen Bewegungsabläufen - die Hohe Schule der Judowürfe präzise und ausführlich.
8,80 EUR
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Katame no Kata
Das erste deutsche Fachbuch über die 15 fundamentalen Bodentechniken. P. Voikmann (6. Dan) beschreibt die klassischen Halte-, Würge- und Hebeltechniken des Judo und stellt den kontinuierlichen Ablauf der Bewegungen von Uke und Tori in der Bodenlage klar und verständlich dar.
8,80 EUR
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Kime no Kata
Die klassische japanische Selbstverteidigung wird auch unter Benutzung von Dolch und Samurai-Schwert ausgerührt. Frank Thiele (8. Dan) beschreibt die faszinierenden Verteidigungsaktionen, die im Knien und im Stand nach alter Tradition exakt ausgeführt werden, in aller Ausführlichkeit.
8,80 EUR
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Gonosen no Kata
Das erste deutsche Fachbuch über die klassischen Kontertechniken des Judo. Peter Volkmann (6. Dan) beschreibt klar und ausführlich, wie der Gegner angreift und worauf es bei den Gegentechniken ankommt. Text und Fotografien vermitteln einen hervorragenden Eindruck dieser kampfnahen, gekonnten Bewegungsabläufe.
8,80 EUR
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Jtsutsu no Kata
Das erste deutsche Fachbuch über Itsutsu-no-Kata, die fünf traditionellen Judosymbole. Peter Volkmann (6. Dan) gibt eine packende Darstellung der alten japanischen Elemente, die wie z.B. das Beharrungsgesetz, die Zentrifugalkraft oder die Kraft der Meereswogen mit der Judotechnik in historisch-technischem Zusammenhang stehen und beschreibt eingehende die interessanten Bewegungsabläufe.
8,80 EUR
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Ju no Kata
Die Demonstration derJu-no-Kata versinnbildlicht das Judo-Prinzip vom Siegen durch Nachgeben.Volker Goertz (5. Dan) beschreibt die Ausführung der 15 Techniken präzise und ausführlich. Eine Vielzahl von Fotografien veranschaulicht die sanften, klassischen Bewegungsabläufe dieser sinnreichen Judo-Kata.
8,80 EUR
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Gohin-Jitsu no Kata
S. Addamiani (5. Dan) beschreibt eingehend die einzelnen Phasen der Körper- und Fußbewegungen dieser Demonstration moderner Selbstverteidigung. Die vom Kodokan in Japan entwickelten und in tünf Gruppen unterteilten, effektiven Abwehrtechniken gegen Angrifte mit bloßen Händen, Knien, Füßen, Dolch, Stock und Pistole werden ausführlich erläutert.
8,80 EUR
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Koshiki no Kata
Die ausführliche Darstellung der klassischen Formen der japanischen Selbstverteidigung. J. Schulte (7. Dan) beschreibt diese besonders eindrucksvolle, von Jigoro Kano entwickelte Demonstration meisterlicher Verteidigungstechniken in allen Einzelheiten und erläutert exakt die geistigen und technischen Hintergründe.
8,80 EUR
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Kinder Judo
Das kindgerechte Judo-Buch von Sportlehrer Dr. Reinhard Ketelhut. Der methodische Aufbau und der leichtverständliche Text helfen Kindern von 7-11 Jahren die Anfangsgründe des Judo besser zu verstehen - da macht das Lernen richtig Spaß! Lustige Abbildungen und viele gute Tips (auch für die Eltern!) machen dieses Buch zum wertvollen, trainingsbegleitenden Ratgeber.
8,80 EUR
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Shuriken - Sicherer Umgang mit Wurfsternen
Der Autor stellt effektive Wurftechniken vor und beschreibt, was bei Wurfwettbewerben, Geländetraining und dem Einsatz der Shuriken zur Verteidigung zu beachten und welche Sicherheitsvorschriften einzuhalten sind. Außerdem wird die geschichtliche Herkunft der Shuriken erläutert.
93 Seiten, 91 Fotos
8,80 EUR
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Sportliches Messerwerfen
Markus Bär zeigt, wie man gekonnt aber vorsichtig mit einem Wurfmesser umgeht. Die richtige Auswahl des Messers, die Flugbahn, die Handhaltungen, Wurftechniken und Sicherheits-bestimmungen werden ausführlich und verständlich erläutert - mit vielen wichtigen Hinweisen für Wurfwettbewerbe und den Zielbau
8,80 EUR
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Karate mit bloßen Händen
F. Pawelz beschreibt die Grundzüge des Karate. Er erläutert die Geschichte und Trainingsmethoden die Grundstellungen, Angriffszonen und Trefflächen und beschreibt ausführlich die verschiedenen Stoß-, Schlag und Trittechniken des Karate
8,80 EUR
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Karate und Physik
Physikalische Überlegungen zu verschiedene Karatetechniken
8,99 EUR
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Yoga zum Selbstlernen
Von Ortwin Danckert. Der Autor stellt die gebräuchlichsten Sitzhaltungen, Yoga-Asana-Reihen, Übungen zur Atemregulierung und Entspannungsübungen vor. Dabei geht er auf Wirkungen und Möglichkeiten der Heilung bzw. Linderung von Krankheiten und Beschwerden ein.
9,20 EUR
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Die acht Schätze der chinesischen Heilküche
9,50 EUR
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Tonfa
vom Kobudo zur modernen Waffe
9,80 EUR
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Allkampf Jitsu
... die vielseitige Selbstverteidigung

beinhaltet besonders wirksame, praxisbezogene Verteidigungstechniken für Jung und Alt, die auch im Wettkampf geübt und an Polizeischulen gelehrt werden

9,80 EUR
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IAI-DO - blitzschnell die Waffe ziehen
IAI - im Laufe der kriegerischen Geschichte Japans entstanden - diente ursprünglich zu Kampf und Schwerttest. Heute ist IAI-DO eine interessante, konzentrationsfördernde Körper- und Geistesübung. Feliks Hoff stellt die faszinierenden Übungsformen mit ihren blitzschnellen, ästhetischen Bewegungen beim Schwertziehen und Treffen eines imaginären Gegners vor und erläutert technische und geistige Hintergründe. 
9,80 EUR
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Waffen und Schwertzierate Japans
Aufsätze aus der "Zeitschrift für historische Waffen- und Kostümkunde" der Jahre 1902 - 1981.

Eine aufschlußreiche Dokumentation über die mittelalterlichen Waffen Japans. Nicht nur Historiker und Sammler alter japanischer Waffen werden hier eine Fülle interessanter Details finden, sondern auch Kampfkünstler aus den Bereichen Kendô, Kenjutsu, Iaidô, Kyudô, Kobudô oder Ninjutsu.
9,90 EUR
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Karate 1
Einführung und Grundtechniken
9,90 EUR
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Karate 2
Kombinationstechniken und Katas
9,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Alte japanische Waffen
Format: ca. 15 x 21 cm, 184 Seiten
Softcover
zahlreiche Zeichnungen
9,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Yamato
Aufsätze aus der Zeitschrift der Deutsch-Japanischen Gesellschaft der Jahre
9,90 EUR
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Erste chinesische Lesestücke
9,90 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Geiko
Erste Schritte auf dem Weg der Kampfkünste
Ziel dieses Buches ist es, erste Einblicke für Kampfkunst-Interessierte zu geben. Dabei wurde weitgehend auf die budospezifischen Fachbegriffe verzichtet, da es grundlegende Prinzipien der Kampfkünste vermitteln soll. Aus diesem Grund ist es auch sehr gut für Kinder und Jugendliche geeignet.
9,90 EUR
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Weizen-Do
"Wei-Zen-Dô ist eine neue Form der uralten Suche nach Sinn und Einheit", sagt Günter Burkart in seinem einzigartigen Standartwerk über Weißbier, Zen und Kampfkunst. In einer gelungenen Parodie befaßt sich der Autor sachkundig in halb ernstem, halb hintergründig humorvollem Ton mit einem besonderen kulturellen Phänomen: nämlich mit dem Weißbierkonsum der Karatekas aller Verbände.
120 Seiten 
9,90 EUR
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Kompaktkurs Rücken
Optimieren Sie mit der neuen Kompaktserie das Training der Problemzonen!

Der Rücken ist durch unsere heutige Lebensart zu einer Schwachstelle des menschlichen Körpers geworden. Ein sinnvolles Trainingsprogramm sollte sich daher beiden Säulen einer gesunden, starken und ästhetischen Rückenmuskulatur widmen: Kraft und Beweglichkeit. Eine Kombination aus Muskel- und Stretchingübungen baut Ihre Muskulatur ausgewogen und effizient auf und hält sie dehnbar und flexibel.
96 Seiten

9,95 EUR
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Lebe Deine Schwarzgurt Einstellung
NEU
160 Seiten
Arbeitsbuch mit Platz für eigene Einträge
9,99 EUR
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Bruce Lee Lexikon
96 Seiten 
10,20 EUR
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand und Verpackung
Dar war Bruce Lee (Bruce Lee Story)
10,20 EUR
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Fullcontact Kickboxen
80 Seiten
10,20 EUR
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Bokken
Das Buch lehrt den korrekten Umgang mit dem Holzsschwert
10,60 EUR
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Gymnastik - Körperschule die Spaß macht
Frauke Gerlach-Riechardt beschreibt eine Fülle von gesundheitsfördernden Übungen zum Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und beweglich machen. Die gymnastische Grundschule und zweckmäßige Partnerübungen werden ebenso ausführlich erläutert, wie Gymnastik mit Musik und verschiedene Kurzgymnastik-Programme. Das Buch soll Menschen aller Altersstufen zu abwechslungsreicher Gymnastik anregen und Freude an der Bewegung vermitteln. 
173 Seiten, 221 Abbildungen
10,60 EUR
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Ein Schritt Kampf
Ausweichen - Abwehren - Kontern
Dieses Buch beschreibt 50 effektive Abwehrtechniken gegen Faustangriffe.Geeignet für alle Kampfsportarten.
10,60 EUR
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Selbstverteidigung - für den Ernstfall
Fachsportlehrer D. Rast (Ausbilder für einsatzbezogenes Training bei der Polizei) erläutert die Grundlagen der Selbstverteidigung und beschreibt eine Vielzahl zweckmäßiger Abwehrtechniken für Männer und Frauen gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe. Ausführliche Kapitel sind dem taktischen Verhalten, dem Ju-Jutsu-Kampf und einem effektiven SV-Training gewidmet.
10,80 EUR
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Die Judo Bodentechnik
Das Lehrbuch für die gesamte Judo Bodentechnik. Die im Kampf bewährten und bei Gürtelprüfungen geforderten Festhalte-, Würge- und Hebeltechniken werden ausführlich in ihrer Wirkungsweise beschrieben und exakt definiert - eine reich bebilderte Stoffsammlung wirksamer Bodentechnik und zweckmäßiger Verteidigungsmethoden auf der Matte.
10,80 EUR
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Bruce Lee - Nunchaku in Action
11,70 EUR
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Die 12 Taekwondo Hyongs
M. Unruh (5. Dan) beschreibt die präzisen, wirksamen Angriffs- und Verteidigungsbewegungen der Taekwondo-Hyongs in aller Ausführlichkeit.
11,80 EUR
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Krafttraining
Das Buch Krafttraining informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert, Muskeln aufbaut und Kraftzuwachs für sportliche Erfolge erzielt. Es beschreibt den Trainingsaufbau zur Erzielung von Stärke und Schnellkraft sowie die anatomischen und medizinischen Grundlagen. Autor A. Murray betreute eine Vielzahl namhafter Athleten, Weltmeister und Olympiasieger sowie Manager und Koronarpatienten. Seine Trainingspläne und Ratschläge für ein fundiertes Training mit Gewichten zur Kraftsteigerung und Rehabilitation haben weltweit große Beachtung gefunden.

151 Seiten, 195 Abbildungen

11,80 EUR
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1 bis 60 (von insgesamt 490)