Springseile / Sprungseile
✓ Große Auswahl ✓ Top Qualität ✓ Faire Preise ✓ Kompetente Beratung
Hochwertige Springseile preiswert bei uns kaufen
Ein Springseil, manchmal auch Sprungseil genannt, ist ein sehr beliebtes Sportgerät für Sportler, aber vor allem für das Boxen. Das liegt daran, dass beim Seilspringen nicht nur die Beinmuskulatur beansprucht wird, wie beim Laufen, sondern auch die Oberkörpermuskulatur. Außerdem fördert Seilspringen die Bewegungskoordination und stabilisiert die Rumpfmuskulatur.Seilspringen ist aber auch eine Wettkampfsportart - hier versucht man so schnell wie möglich durch das Seil zu hüpfen bzw. spezielle Tricks, wie beispielsweise einen Flick Flack, zu turnen. Die englische Bezeichnung ist Rope Skipping. Rope Skipping stärkt nebenbei das Herz- und Kreislaufsystem, fördert die Ausdauer und die Kondition. In Summe also viele Vorteile, die ein einfaches Springseil mit sich bringt.
Große Auswahl an Springseilen
Bei SBJ-Sportland.de gibt es eine sehr große Auswahl von Sprungseilen in den Kategorien Trainingsgeräte. Wir haben auch verschieden Farben wie z. B. Rot, Blau, Grün, Gelb und viele mehr.Wenn Sie ein Profi sind, können Sie auch bei uns das passende Zubehör finden, wie Kunststoff Griffe, Trainingsmatten und noch mehr, um Ihr Training effektiver zu machen. Unsere Ropes gibt es auch im Set mit den Trainingsmatten für einen sehr guten Preis. Auf Wunsch erhalten Sie auch ein Sprungseil mit einem Zähler und Kugellager. Das Zubehör gibt es natürlich auch in verschiedenen Farben (beispielse Rot, Gelb, Blau und Grün), damit man diese auch als gleichfarbiges Set kaufen kann
Da nicht nur Erwachsene Springseile benutzen, haben wir auch tolle Angebote für Kinder wie z. B. Sprungseile, die einstellbar sind, da die Seile vielleicht zu lang sein könnten. So finden Sie auch als kleinere Person die passenden Sprungseile für Ihren Bedarf.
Im Bereich Fitness wird das Sprungseil häufig benutzt, um eine bessere Ausdauer zu haben oder für das Abnehmen, da es im Gegensatz zu dem Joggen den ganzen Körper beansprucht, verbrennt man auch mehr Kalorien. Die Griffe in unserem Shop bieten beim Springen und schwitzenden Händen einen guten Halt. Heutzutage wird ein Jump Rope weltweit benutzt, um sich fit zu halten. Sie kennen aber sicherlich noch aus Ihrer Kindheit das klassische Seil ohne Griffe, das man zum Seilspringen benutzt hat.
Der einfache Kaufprozess für Sprungseile
Wenn Ihnen bei unserem Shop ein Artikel gefällt, können Sie es in Ihr Warenkorb legen und bestellen, die Lieferung kommt schnellstmöglich zu Ihnen. Statt sich teure Springseile über 20 € zu kaufen, finden Sie in unserem Shop Ihr Springseil nach Wunsch. Der Versand liegt bei 4,95 € und inkl. 19% MwSt. Falls Sie Hilfe bezüglich der Bestellung ihres Artikels benötigen, können Sie uns kontaktieren und wir helfen Ihnen gerne weiter.Das Sprungseil eignet sich auch ideal, um die eigenen Fähigkeiten im Bereich des Seilspringens zu verbessern. Das Hüpfseil Outdoor zu nutzen ist sehr beliebt bei den meisten Menschen, weil man frische Luft hat, die man einatmen kann. So bringt man dann auch automatisch mehr Leistung, ist motivierter und fühlt sich wohler.
Die Sprungseile in unserem Onlineshop
Unser Shop hat viele verschiedene Seiltypen wie z. B. Speed Rope, bestehend aus Kunststoffvollmaterial, dessen beiden Enden werden durch einen Hohlgriff hindurch geführt damit sich das Seil schneller und einfacher rotieren lässt. Für die Disziplin Speed benutzen Profis ein Drahtseil damit man noch schneller springen kann bzw. mehrere Wiederholungen schaffen. Dabei gibt es auch noch schnellere Varianten, beispielsweise mit einem Kugellager.Long Handle, haben längere Griffe, damit sie Arm- und Beinkombinationen erleichtern, deshalb wird es für den Freestyle gerne benutzt.
Das Beaded Rope hat Kunststoffröllchen auf einer Nylonschnur, damit eine stabile Flugbahn vorhanden ist.
Es gibt auch noch weitere Speed Disziplinen. Hier geht es darum, dass man In einer bestimmten Zeit eine möglichst große Anzahl zu an Sprünge macht. Eine Besonderheit hier: es wird nur jedes Aufkommen mit dem rechten Fuß gezählt.
Seilspringen als Show-Sportart
Seilspringen wird auch als Showsportart genutzt, v.a. wegen seiner Vielseitigkeit. Es werden in Teams verschiedene Sprungvarianten zu laufender Musik kreiert und dadurch wird das Publikum begeistert. Im Wettkampfbereich gibt es auch Show-Wettkämpfe in dem es auch um die beste Show geht.Wenn man abnehmen will, sollte man am besten ein Springseil beim Sport benutzen, um das bestmögliche herauszuholen und fit zu werden. Von heut auf morgen wird das mit dem Springseil nicht klappen, das braucht hartes und langes Training, um gut zu werden. Bei den Profis hat es auch nicht von heut auf morgen geklappt, aber mit unseren Artikeln können wir es Ihnen leichter machen, da wir die besten Seile haben.
Nutzen Sie unsere Filterfunktionen im Online Shop
Um Ihnen die Suche in unserem Shop zu vereinfachen, können Sie einfach den Filter anmachen oder wenn Sie Benachrichtigungen haben wollen, wenn wir was Neues auf dem Markt bringen, können Sie sich in unserem Shop anmelden und den Newsletter abonnieren. Wenn Sie sich bei uns anmelden können Sie für jeden Einkauf Bonuspunkte sammeln und sie dann auch einlösen. Bevor Sie sich anmelden, lesen Sie sich in Ruhe die AGB durch und wenn Sie dann einverstanden sind, akzeptieren Sie sie.Fitness können Sie outdoor machen oder auch Indoor, Seilspringen macht man aber eher outdoor weil es laut werden kann mit den Sprüngen und dem Klatschen des Seils auf den Boden. Ausdauer ist eine Voraussetzung, die man braucht, was Sie aber nur durch Sport bekommen kannst. Mit dem Springseil mit den Kugellagern wird dir das Skipping jedoch einfacher gemacht.
Die richtige Technik beim Seilspringen: mit geschlossenen Füßen hinstellen, das Seil hinter den Füßen legen, Ellenbogen direkt am Oberkörper anlegen und dann anfangen zu hüpfen, aber versuchen dazwischen keine Zwischensprünge zu machen. Trainieren Sie nach Möglichkeit auf einem leicht nachgebenden Untergrund, wie PVC-Boden oder Teppich. Sprünge auf Asphalt können gerade bei Ungeübten schnell zu Belastungsschmerzen im Knie oder Sprunggelenk führen. Starten Sie das Seilspringen mit einem kurzen Testlauf und prüfen Sie, ob die Belastungen auf Knie oder Sprunggelenk spürbar werden. Steigern Sie erst danach das Pensum.
Fitness Trainer empfehlen auch häufig mal Sport mit den Springseilen zu machen wie z. B. 1 Minute mit Speed hüpfen danach locker weiter machen. Insgesamt 5 Wiederholungen. Das nennt man HIIT Workout oder abwechselnd nach 1 Minute mit einem Bein zu hüpfen, was natürlich sehr anstrengend und anspruchsvoll ist.
Abnehmen beim Seilspringen
Wer das Seil springen gezielt zum Abnehmen nutzen möchte, sollte sich für ein Modell mit hohlen Griffen entscheiden. Diese kann man leicht ausbauen und nachträglich mit kleinen Gewichten beschweren. Dadurch erhöhen Sie den Trainingseffekt auf Arme, Brust sowie Schultern und damit auch den Kalorienverbrauch. Daneben gibt es zahlreiche Springseil-Modelle mit Extras, wie zum Beispiel einem Umdrehungszähler oder einem Kalorienzähler. Ersterer ist ein nettes Werkzeug für Wettkampftypen und Rekordjäger, letzterer für Abnehmwillige.Das Springseil ist ein Sportgerät, das als Requisit bei der Durchführung gymnastischer Übungen verwendet wird, um Ausdruck und Stil besonders hervorzuheben. Regelmäßiges Springseiltraining steigert aber auch Schnelligkeit, Ausdauer und Kondition, insbesondere, wenn das Seil mit Gewichten bestückt ist.
Mit Gewichten bestückte Springseile sorgen nicht nur dafür, dass sich die Intensität der belasteten Muskelgruppen, insbesondere im Hand-, Arm- und Schulterbereich, ändert. Durch die Gewichtszunahme des Seiles kommt es auch zu einer Veränderung der Flugeigenschaften.
Die unterschiedlichen Springseilarten
Zu unterscheiden sind Springseile, die mit permanenten Gewichten in den Griffen ausgestattet sind und solche, die je nach Bedarf mit Zusatzgewichten aus Metall im Griffbereich bestückt werden. Durch diese lässt sich die Intensität der Belastung individuell regulieren.Immer und überall trainieren? Mit dem Springseil kein Problem. Das Springseil lässt sich nicht nur platzsparend verstauen und transportieren, sondern zudem überall nutzen. Ob zu Hause im Home Gym, in der Mittagspause im Büro oder Outdoor: Du benötigst lediglich eine ebene Fläche, um effektiv trainieren zu können!
Außerdem handelt es sich beim Springseil-Training um ein sehr zeitsparendes Workout. Aus Studienergebnissen weiß man nämlich, dass 10 Minuten Seilspringen für die kardiovaskuläre Fitness genauso effektiv sind, wie 30 Minuten Joggen! Wenn das mal kein Argument ist!
Eine interessante Studie zum Krebsrisiko älterer Menschen bestätigt, dass eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit nicht nur hier und jetzt wichtig ist. Wissenschaftler konnten feststellen, dass Herz-Kreislauf-gesunde Männer mit gesunden Atmungsorganen im Vergleich zu ungeübten Menschen ein geringeres Risiko haben, im Laufe ihres Lebens an Dickdarm- und Lungenkrebs zu erkranken und zu sterben. Laienhaft ausgedrückt: Nach den Ergebnissen dieser Studien kann häufiges Seilspringen nicht nur Ihre aktuelle Gesundheit verbessern, sondern auch Ihre zukünftige Gesundheit
Springseile haben für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter einen hohen Aufforderungscharakter. Bekommen Kinder Springseile zur Verfügung gestellt, lassen sich gleich unterschiedliche Spiel- und Bewegungsformen beobachten: sie spielen Pferdchen, laufen mit dem schlingernden Seil, balancieren auf einem am Boden liegenden Seil, hüpfen darüber und vieles mehr.
Wie lang muss ein Springseil für Kinder sein?
Die Länge des für Kinder geeigneten Springseils ist leicht zu bestimmen. Wenn Sie bereits ein Springseil gekauft haben und es auf die richtige Länge einstellen möchten, kann Ihnen Ihr Kind dabei helfen. Das Springseil wird einmal in der Mitte gefaltet. Dann tritt das Kind mit einem Fuß genau in die Mitte des Seils. Das Ende des Seils sollte jetzt gerade die Achselhöhle des Kindes erreichen.Wenn Sie kein Springseil gekauft haben, können Sie Ihre Richtung entsprechend der Größe Ihres Kindes bestimmen. Für Kinder, die noch im Wachstum sind, sollten Sie etwa die doppelte Größe wählen. Ein 4-jähriges Kindergartenkind kann 1,12 m groß werden. Daher sollte die Länge des Springseils für ein 4-jähriges Kind ca. 2,20 m betragen. Die meisten sind einstellbar, also wenn sie nicht passen, können Sie die Springseile manuell einstellen. Die Länge der meisten Kinderspringseile liegt zwischen 2 m und 2,80 m. Wenn Sie sich für ein Modell mit verstellbarer Länge entscheiden, werden Sie bei der Wahl der Länge keinen Fehler machen.
Die Materialien des Springseils bei uns im Onlineshop
Baumwolle ist ein Naturmaterial, es stehen viele Farben als Kinder Springseil zur Auswahl, wie zum Beispiel grün, blau, rot, gelb oder rosa. Baumwolle zeichnet sich durch ihre Weichheit aus. Wenn das Seil das Bein oder den Arm berührt, ist es wahrscheinlicher, sich zu verletzen, als wenn härtere Materialien verwendet werden.Das Seil aus Kunststoff ist besonders leicht und für schnelle Sprünge und Tricks geeignet. Aus Kunststoff lassen sich neben leuchtenden Farben auch Kinder Springseile mit blinkenden oder leuchtenden LEDs herstellen.
Wir haben super Angebote wie z. B. den Iron Gym Adjustable Wire Speed Rope – Springseil, das Seil ist 3 m lang und ist einstellbar für 9,95 € mit einem Versand von ca. 1-2 Tagen. Außerdem gibt es dann auch 10 Bonuspunkte drauf, oder unser Sprungseil mit Lederband mit einer Länge von 2,70 m inkl. Griffe für nur 10,90 €, die Lieferung kommt ebenfalls in 1-2 Tagen an. Auch ein Sprungseil mit Stahlseil haben wir in unserem Shop mit einer Länge von 2,80 m für nur 12,95 € und die Bestellung ist auch in 1-2 Tage da, außerdem ist sie auch verstellbar.
Die Trainingsarten mit dem Sprungseil
In der Anfängerversion hüpfen Sie eine Minute lang Seil und ruhen sich dann eine Minute lang aus. Der ganze Vorgang wird 10-mal wiederholt. Das bedeutet, dass Sie insgesamt 10 Minuten Springzeit in einer Trainingseinheit von 20 Minuten absolvieren können.Nach einer Woche Training können Sie mit einer 1-2-minütigen Pause auf 2 Minuten springen. In der dritten Woche auf 3 Minuten erhöhen, der Körper kann durch kräftiges Training schnell die körperliche Kraft steigern, die Körperfettverbrennung anregen und dann eine kurze Ruhephase einlegen. Dies ist von Vorteil, wenn Sie versuchen Gewicht zu reduzieren. Fortgeschrittene können in entsprechenden kurzen Pausen Fitness Übungen in ihr Training einbauen. Solche Übungen sind zum Beispiel Crunches, Sit-Ups oder Liegestütze. Auf diese Weise können Sie das Training stärken und die körperliche Fitness verbessern.
Neben der für Ihre Körpergröße passenden Länge des Springseils ist es auch wichtig beim Springen entsprechende Sportschuhe zu tragen. Diese sollen den Druck auf die Knie und Knöchel reduzieren.
Wichtig ist auch, einen geeigneten Platz zu finden, an dem man ungestört seilspringen kann. Um die Gelenkbelastung zu reduzieren, sollte ein möglichst weicher und elastischer Untergrund gewählt werden, wie beispielsweise der Hallenboden. Dadurch verringert sich auch die Verletzungsgefahr bei einem Sturz. Viele Menschen hören beim Ausdauersport oder Krafttraining nebenbei sehr gerne Musik.
Verschieden Kategorien beim Seilspringen:
- Arme verschränken: Kurz bevor das Seil unter Ihre Füße schwingt, verschränken Sie die Arme. Sobald das Seil Ihren Kopf kreuzt, nehmen Sie diese auseinander.
- Einbeiniger Sprung: Hüpfen Sie mit dem rechten Fuß, während Sie das linke Knie leicht beugen. Und umgekehrt fahren Sie mit dem nächsten Sprung fort. Perfektes Koordinationstraining!
- Ziehen Sie Ihre Knie an: Wenn ein Bein nicht ausreicht, um zu hüpfen, können Sie ein Knie hochziehen bis Ihr Oberschenkel auf gleicher Höhe ist. Sorgen Sie so für einen Muskelkater am nächsten Morgen.
- Double Spin: Das Seil fliegt bei jedem Sprung zweimal unter Ihren Füßen. Damit es funktioniert, springen Sie doppelt so hoch wie gewohnt und schwingen das Seil so schnell wie möglich.
- Absprungfuß wechseln: Wechseln Sie den Absprungfuß für jeden Sprung. Man kann sagen, dass Sie auf der Stelle laufen und dabei die Frequenz erhöhen.
Sie haben Fragen zu den Sprungseilen? Gerne stehen wir Ihnen dabei zur Seite. Eine große Auswahl an Seilen finden Sie bei uns im Onlineshop.