Nach einer Einführung in die wichtigsten Trainingsgrundlagen - wie Ernährung, Maximalkraft, Trainingsziele und -methoden etv. - folgen Muster für eine effiziente Trainingsplanung. Konkrete und umfassende Hinweise zu Praxis, Technik und Anatomie liefern Ihnen alle Informationen, die Sie für ein methodisches und kontrolliertes Muskeltraining benötigen.
Die fast 200 sich ergänzenden Übungen werden nach Muskelgruppen sortiert präzise und verständlich erläutert. Großformatige Farbfotos und detaillierte Angaben zu Ausgangs- und Endposition, Bewegungsablauf, beteiligten Muskelgruppen und Gelenken sowie Tipps zur korrekten Ausführung und Hinweise zu möglichen Fehlern und deren Vermeidung ergänzen die Anleitungen.
Umfassend, präzise, praktisch: Der Praxisguide für Ihr Muskeltraining!
Produktbewertungen
Kundenzufriedenheit ist uns extrem wichtig. Deshalb würden wir uns freuen, wenn Sie ein Feedback zu diesem Produkt abgeben. Dies hilft auch anderen Kunden bei der Produktauswahl.
Eine Überprüfung der Bewertungen hat vor deren Veröffentlichung nicht stattgefunden. Die Bewertungen könnten von Verbrauchern stammen, die die Ware oder Dienstleistung gar nicht erworben oder genutzt haben.